メニエール（回転性めまい）に効果的だと最新注目の対処法

メニエールの悩み

メニエールでお悩みの６０代女性

初めてメニエールを経験したのは、４０代の終わり。毎年１回ぐらいが２、３年続きました

その後は、めまいが出なくなったのですか？

はい、しばらくはなかったのですが、５０代の中頃に出たときには、１年に３、４回になりました

今は６０代ということですが、まだ同じぐらいの頻度なのですか？

回数は同じぐらいですが、初めの頃と比べるとひどくなったというか、ぼうっとするのが１ヶ月ぐらいも続くようになりました

前はそんなに長い症状ではなかったのですね？

そうです、前は２日ぐらいですっきりしていました。今は、薬を長く飲み続けなければならないのです

メニエールは、老化によるものとは言えず、若年層でも悩まされている人が多いです。
発症年齢のピークは30代後半～50代後半となっています。

発症と頻度には、お悩みの女性のようなパターンなど、様々なパターンがあります。

メニエールは、内耳にあるリンパ液が増えて、むくみ（浮腫）を起こした状態ですが、むくみの理由については明らかになっていません。

耳鳴りや難聴がない場合は、”メニエール”と診断されないこともあります。

ふだんめまいがないことから、初めて発症した場合には、救急車を呼ぶ人も多いです。家族の援助があればよいのですが、１人では病院へ行けない状態になります。
また、病院へ行けても診察を待っていることができません。

回転性めまいには、２種類あります。

良性発作性頭位めまい症というものもありますので、メニエールと決めつけることなく医師の診断を受けましょう。

ストレスでは、慢性的なストレスの他に、急激な精神的動揺があった場合にも発生します。
つまり、自律神経のバランスの乱れが原因と考えられます。

メニエールは発症したときに対処するだけで、改善するための確実な方法はありません。有効だと考えるものだけを挙げてみました。

※上半身を斜めに起こした状態で、寝るようにします。こうすることによって、耳石が三半規管に入らないようになります。注目されているのでやってみてください。

水分を多めにとるということに関して、お悩みの女性が試してみたところ

半年近く、めまいが出ていません。効果があったかもしれないと思っています

という報告があります。
水分をとることによって、溜まっていたリンパ液に動きがあるのです。
この方法も、試す価値がありそうですよ。

ゆっくりと吐く腹式呼吸に変えるだけで、自律神経のバランスはある程度整うと言われています。腹式呼吸が身につけば、ストレスなどで過剰になりがちな交感神経の働きが抑えられるのです。

就寝前のひととき、腹式呼吸で神経を整えてみましょう。

何回がメニエールが起こっている人は、常に薬を持参することも大切です。
早めに薬を服用することによって、初期症状で治すことができます。実際、嘔吐などを繰り返すようになってからでは、症状が改善されるまでに早い人で２日からひと月ほどもかかってしまうのです。

また、薬を持っていることが精神的な安心にもつながります。

メニエールの薬を持っているようにしよう

いつのまにか、改善されることもあるのですから、あまり深刻に考えないでリラックスした気持ちで生活するようにしましょう。

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