悪寒戦慄とは
悪寒といえば、ほとんどの方が経験したことがあるでしょう。
風邪のひき始めや体調不良のときに、背中のあたりがゾクゾクっとするものです。
このゾクゾクがきたら、何やら熱が出そうな気がするので、まずは衣服を着込んだり、カイロを貼ったり、暖かいものを飲んだりします。
悪寒は、皮膚血管の収縮によって生ずる異常な感覚です。
戦慄は、悪寒によって起こる震えのことです。
ウイルスや細菌に感染して体温が上がったとき、体温調節機能が働いて、血液の温度もそれに合わせようとします。筋肉が収縮して熱を発生させ、ウイルスや細菌をやっつけようとするのです。
一般的には、悪寒といえばそのときの異常な寒さのことですね。
でも、悪寒には、ちょっと違う種類のものがあります。ここでは、そんなものを取り上げてみます。
それは
寒さだけで、熱が出ないのです
悪寒戦慄のお悩み
少し前に経験したのですが、突然悪寒がしたので、たくさん着込んで布団を被って耐えていました。始めは風邪かと思いましたが、熱は出ませんでした
悪寒はしばらく続いたのですか？
１時間もするとよくなりました。でも、何度かそんな症状が続いたので病院へ行きました。職場で紹介状を書いてもらったのです。
どのような検査をしたのですか？
喉とか首の辺りに異常があるかもしれないとのことで、MRI を撮りました
結果はどうだったのですか？
特に異常はありませんでした。やがて、悪寒は出なくなったので、あれはなんだったのかと不思議です
お悩み解決
悪寒戦慄の原因
- ホルモンのバランス
- 自律神経のバランス
- ストレスで緊張状態が続く
- 老化
この悪寒は、加齢によるものかもしれません。
女性ホルモンは自律神経にも関係があります。
よく極度の緊張をした後に、寒気を感じることがありませんか？寒いわけでもないのに、何となく冷えた感じ、それは自律神経のバランスが崩れたからなのです。
自分では意識していなかったけれど、何かに集中して自律神経に影響があったのかもしれませんね。
悪寒戦慄の改善法
| 適度な運動 | 体をリラックスさせる |
|---|---|
| 温める | 体温を上昇させるためにも、体操等をする |
| 食事療法 | 体を温めるバランスの良い食事 |
| 入浴 | ゆっくり全身を温める |
熱がないのに悪寒がする。
それは精神的にダメージを受けているかもしれません。世の中には様々なストレスがあって、ストレスなしの生活は考えられません。
無理にストレス解消を考えるのではなく、少しでも減らしていくために趣味などで楽しいことを見つけ、リラックスできる生活を目指しましょう。
熱がないのに悪寒だけがあるというのは、奇妙に感じます。
その状態が続くのであれば、原因を特定するために医療機関を受診することにしましょう。
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