のど

男性に多いいびきは、中年になると女性でも増えてきます。他人との旅行に困る問題もありますが、こわいのは睡眠時無呼吸症候群です。注目されている無呼吸予防の横向きに眠る方法や枕、サプリメント、鼻呼吸テープを紹介します。

老化すると、唾液の分泌量が減少するのですが、のどが渇いて眠れない人もいます。水分不足は様々な病気も引き起こすので危険です。ニュージーランド政府公認のドライマウス用サプリメントや鼻呼吸テープを紹介します。