睡眠

高齢者の睡眠時間は、少ないわけではありません。起床時間より早く目覚めてしまう”朝方化”は、男性に多い症状です。他人の睡眠時間を気にせず、リラックスすることから解消しましょう。雑誌掲載されている注目のサプリメントを紹介します。